Séances individuelles personnalisées à la demande

Découvrir la sophrologie, s’accorder une pause détente, ou gérer un instant difficile.

Accompagnements et suivis individuels personnalisés

En moyenne 8 à 12 séances pour un protocole complet. Le travail s’installe dans la durée et la régularité.

Séances collectives (objectif commun)

Les séances collectives permettent de s’intégrer dans un groupe autour d’un objectif commun.
Elles sont basées sur le travail du bien-être, du calme, de la concentration, de la performance, vivre le moment présent, lâcher prise, mieux dormir etc…
Durées et lieux des séances : de 45 minutes à une heure en moyenne (plus, sur demande de la ou des personne (s).
Elles ont lieu sur rendez-vous, à domicile, chez SOPHRENARMONIZ, en salle, etc…

Ateliers de sophro-relaxation (3 heures, une thématique par atelier)

Différentes thématiques sont abordées pendant les ateliers (la pensée positive, le calme émotionnel, la respiration, la respiration ventrale, la confiance en soi, relâcher la pression et les tensions, etc…
Explication et développement approfondi sur la thématique de l’atelier, discussion avec Bernadette, démonstration et mise en pratique d’exercices).

ENTREPRISES – ORGANISMES – ASSOCIATIONS, etc…

Différentes thématiques peuvent être abordées et personnalisées, en fonction de vos besoins et de vos demandes.

Accompagnements individuels

Une séance dure de 45 mn à 1 heure, dans vos locaux

Séances de groupe

Une séance dure de 45 mn à 1 heure, dans vos locaux

Ateliers de groupe (3 heures)

Différentes thématiques selon vos besoins sont abordées pendant les ateliers
(concentration, performance, bien-être au travail, etc…)
Une seule thématique par atelier (développement théorique, échanges verbaux et mise en pratique)

Mes contacts : DRH, RRH, service formation, médecin du travail, CHSCT, Comité d’Entreprise, etc…

Tarifs : sur devis.

DIGITOPUNCTURE OU ACUPRESSION

Ce soin très doux dure entre 30 mn et 1 heure (selon vos besoins)

Chez SOPHRENARMONIZ ou à domicile

Tarif : en fonction de la durée du soin avec ou sans déplacement

HYPNOSE

La séance dure entre 30 mn et 1 heure (selon vos besoins)

Chez SOPHRENARMONIZ ou à domicile

Tarif : en fonction de la durée de la séance avec ou sans déplacement

ZONES D’INTERVENTIONS

Au cas par cas

LANGUE PARLE

Français