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Sophrologie et restauration du sommeil SOPHROLOGIE ET
RESTAURATION DU SOMMEIL

Accompagnements personnels ou professionnels
SophrenarmonizRECEPTIVE A VOS BESOINS

Découvrez comment grâce à vos capacités, vous pouvez réactiver votre potentiel énergétique et retrouver votre envie de vous projeter à nouveau positivement vers votre avenir.

L’insomnie est une pathologie entraînant un manque de sommeil, dont l’intensité évolue selon les personnes. Cette altération peut avoir différentes origines et avoir des répercussions nuisibles sur vos capacités et votre humeur.

L’insomnie liée à l’anxiété : Sophrenarmoniz vous aide à retrouver un équilibre émotionnel et physique, à vous libérer de vos angoisses diurnes afin de vivre l’endormissement et la nuit de manière plus sereine.

L’insomnie psychosomatique : Sophrenarmoniz vous aide à retrouver un sommeil de qualité, à prendre du recul et à modifier votre conditionnement mental.

L’insomnie liée aux changements de phase : Sophrenarmoniz vous aide à retrouver un équilibre physiologique et émotionnel, à récupérer l’énergie, à retrouver un rythme adapté à celui de votre environnement.

Les apnées du sommeil : Sophrenarmoniz vous aide à retrouver la sérénité au moment du couché, à stimuler vos voies respiratoires et à intégrer positivement la présence du traitement d’appoint.

Le bruxisme : Sophrenarmoniz vous aide à dormir plus sereinement, à vous décharger de votre stress et à installer un état de détente quotidien.

Le syndrome des jambes sans repos : Sophrenarmoniz vous aide à retrouver un équilibre physiologique et émotionnel, à vous apaiser et à adopter une attitude positive.

La narcolepsie ou « Maladie de Gélineau » : Sophrenarmoniz vous aide à retrouver l’estime de soi, à savoir gérer vos émotions et à refaire confiance à votre corps.

 

ACCOMPAGNEMENTS SOPHROLOGIE ET SOMMEIL

De manière naturelle la sophrologie restaure un équilibre, dans l’endormissement et la qualité du sommeil.

SOPHRENARMONIZ a choisi des exercices spécifiques, qui permettent de lutter contre le stress et les troubles du sommeil et vous aide à atteindre une détente corporelle et mentale directement liée au sommeil.

Ces thématiques (non exhaustives) vous sont proposées en fonction des besoins spécifiques de chacun.

  • Retrouver un sommeil de qualité (devenez l’acteur de votre sommeil)
  • Récupérer facilement (tonus, énergie…)
  • Améliorer votre qualité de vie dans la journée (bonne humeur, estime de soi, attention, concentration, vigilance, mémoire, performance…)
  • Mettre au repos l’activité intellectuelle au moment de l’endormissement et en cas de réveils nocturnes (apport de détente et de relaxation)
  • Rependre confiance en votre capacité à dormir (sommeil serein)
  • Mieux accepter les changements (privés et professionnels)
  • Vous synchroniser sur vos rythmes travail/repos (travail posté, décalage horaire, vie artistique nocturne…)
  • Jetlag (la sophrologie vous aide à atterrir en douceur)

En complémentarité d’une prise en charge médicale, SOPHRENARMONIZ accompagne également ces pathologies du sommeil (médicaments, appareillages, interventions, …).

  • Apnée du sommeil
  • Bruxisme
  • Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
  • Narcolepsie

ATTENTION : une consultation en sophrologie ne remplace jamais un acte médical.

La pratique de la sophrologie ne nécessite pas de tenue spécifique, une tenue confortable convient.