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Sophrologie pour les particuliers
Relaxation pour les particuliers

SOPHROLOGIE/RELAXATION/PARTICULIERS

Vous reporter à l’onglet « Sophrologie et accompagnements »
pour le détail des accompagnements proposés.

 

Sophrenarmoniz

Accordez-vous du temps pour penser à vous, à votre bien-être, lors d’un suivi encadré et personnalisé par Sophrenarmoniz.

 
Prenez le temps de découvrir comment vivre plus sereinement en étant à l’écoute de votre corps, de devenir l’acteur de votre réussite, d’être fier de vous-même durablement, en réalisant vos objectifs grâce à l’émergence de vos propres ressources.

Chaque séance est le moment consacré à la pratique avec le sophrologue.

La séance individuelle permet de s’adapter aux besoins de chaque personne. La personne libérée de tout jugement dans le respect du secret professionnel se libère et laisse émerger son potentiel de ressources.

Le plus de la 1ère séance découverte de la sophrologie

Lors de la première séance de découverte de la sophrologie, un dialogue détaillé très précisément pendant le temps d’échange entre le sophrologue et la personne, permet de définir un parcours personnalisé en fonction de l’objectif souhaité. A l’issue de ce temps, toutes les séances sont programmées selon une logique de progression.

Durant les premières séances

La personne apprendra à gérer son stress, ses émotions, son quotidien, ses tentions psychiques et corporelles pour ensuite parvenir émotionnellement à un état positif immédiat.

Dans un second temps

La personne va apprendre à développer son objectif, à réactiver ses ressources passées, à se projeter positivement vers la réussite et à faire perdurer son nouveau potentiel dans le temps.

Déroulé de chaque séance de sophrologie : Chaque séance à un objectif défini lors de la première séance.

Elle commence par un temps d’échange qui est suivi par des exercices de respiration contrôlée et des relaxations corporels douces, afin de libérer les tensions physiques et mentales. Ensuite, en position assise ou allongé la personne se laisse guider par le sophrologue pour un temps de relaxation avec des visualisations positives en lien avec ses besoins spécifiques. Elle se termine sur un temps d’échange afin d’exprimer librement ses sensations, puis de définir ensemble l’entrainement personnel par le choix des exercices qui seront reproduits entre chaque séance.

Pratiquée de manière régulière, la sophrologie permet d’enclencher de nouveaux automatismes et d’améliorer son efficacité individuelle.
Les exercices deviennent facilement les clés de gestion du quotidien.

Qui peut suivre des séances de sophrologie ?

Dès que la compréhension le permet et sans limite d’âge, cette discipline s’adapte aux besoins de tous. Elle se pratique en séance individuelle ou collective (Enfants, adolescents, actifs, personnes âgées, personnes malades).

Pour les détails des accompagnements, des séances individuelles ou collectives, des ateliers.

Vous reporter à l’onglet « tarifs et consultations ».

ATTENTION : une consultation en sophrologie ne remplace jamais un acte médical.
La pratique de la sophrologie ne nécessite pas de tenue spécifique, une tenue de ville confortable convient.