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La sophrologie accessible à tous

Découvrez et pratiquez la sophrologie
Osez réaliser votre potentiel

Sophrenarmoniz

Vous accompagne vers la réalisation de vos objectifs,
qu’ils soient personnels ou professionnels.

La sophrologie est une psychothérapie à médiation corporelle, réunifiant le corps physique, le mental et l’imaginaire.
La sophrologie est une méthode très efficace qui permet, par des exercices spécifiques, personnalisés au cas par cas, de lutter contre le stress. Elle est utilisée à des fins thérapeutiques ou dans le cadre d’une démarche de développement personnel.

Elle est une aide au mieux-être, une méthode basée sur la respiration, les relâchements musculaires et la visualisation mentale positive.

Une réponse à vos besoins, en vous aidant à atteindre vos objectifs en découvrant vos propres ressources.

Elle vous accompagne vers l’amélioration de votre quotidien, vers une façon de vivre plus sereinement.

LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE

Elle est fondée dans les années 1960, en Espagne, par le Docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, après qu’il est voyagé et résidé plusieurs années dans différents pays d’orient et d’occident.
C’est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie. Elle est étymologiquement définie comme la science de l’harmonie de la conscience.

Le Docteur Alfonso CAYCEDO a trouvé son inspiration auprès de différentes approches orientales et occidentales, telles que le yoga, le zen japonais, le bouddhisme tibétain, la méditation, les méthodes de relaxations, l’hypnose, la philosophie phénoménologique, la neurologie et la psychologie afin de développer la conscience de la personne.
Cette méthode favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques de respiration, de relaxation corporelle et de visualisations positives.

La sophrologie invite à vivre le moment présent. Elle est un guide sur le chemin du développement personnel, stimule les capacités, les valeurs, les propres qualités de l’individu. Elle développe une meilleure qualité de relation avec soi et auprès des autres.

L’ESSENTIEL N’EST PAS CE QUE VOUS VIVEZ, MAIS COMMENT VOUS LE VIVEZ.

SOPHRENARMONIZ vous accompagne sur la route de votre bien-être, de votre autonomie et vous propose des exercices simples en pleine conscience, qui vous aideront à retrouver l’harmonie et la performance (mentale et corporelle) lors d’un suivi encadré et personnalisé. Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, à la maison, à l’école, au collège, à l‘université, au travail etc…